6 SALAH POSISI MENGGUNAKAN GADGET

Gadget - Dewasa ini, penggunaan gadget menjadi satu kebutuhan yang nggak tergantikan, mengingat kemajuan teknologi yang kian menjamur di hampir seluruh aktivitas manusia. Coba bayangkan, apa jadinya kamu jika seharian tanpa ponsel ? 

Bagi sebagian orang mungkin biasa saja, tapi bagi mereka yang segala aktivitasnya bergantung pada ketersediaan informasi up to date, agaknya akan terasa sulit untuk lepas dari dunia digital.

Dibalik segala kemudahan dan pembaruan yang ditawarkan teknologi tadi, pasti ada pula efek buruknya bagi tubuh. Selain radiasinya yang harusnya kita hindari, posisi tubuh saat 

menggunakannya juga perlu kita waspadai. Padahal, masing-masing dari kita punya pewe atau posisi nyamannya sendiri. Misalnya, chatting sembari tiduran atau duduk selonjor dengan laptop di pangkuan.

Kira-kira posisi bagaimana sih yang tanpa disadari ternyata keliru dan berbahaya, padahal dianggap paling nyaman? Simak rangkuman yangdilansir dari laman Health berikut ini, yuk!

1.   Walau sebenarnya kurang tepat, nggak ada yang bisa mengalahkan posisi ini; tidur tengkurap          dengan separuh badan terangkat sambil mengutak-atik ponsel

 Posisi ini membuat tekanan darah menuju jari-jari tangan terhambat oleh posisi siku yang tertahan   lantai. Semua berat badan tertumpu pada siku yang dapat memperburuk saraf ulnaris (saraf yang mengontrol otot-otot di tangan, lengan bawah, dan jari).

Akibatnya, kamu akan cepat kesemutan, mati rasa, atau nyeri karena tekanan pada saraf tersebut. Lama-kelamaan, jarimu akan kehilangan tenaga untuk menggenggam ponsel. Ih, ngeri!

2. Posisi berdiri dengan ponsel berada di area sejajar pusar sehingga kepalamu tertunduk. Ini keliru, lho!

Sebuah penelitian di jurnal Bedah Teknologi Internasional menemukan bahwa posisi seperti ini akan membebankan sebanyak 60 pound (setara sekitar empat bola bowling) pada tulang belakang bagian atas.

4. Posisi nyaman keempat yang berbahaya; duduk bersandar sambil bermain tablet dengan paha    tertekuk dan posisi badan yang condong ke depan

Jika kamu sering menggunakan tablet dengan bersandar dan posisi paha yang tertekuk sehingga tubuhmu condong ke depan, segera tinggalkan kebiasaan ini. Terlalu sering melakukan hal ini menyebabkan nyeri punggung dan leher.

(AZS)