Gadget - Dewasa ini, penggunaan gadget menjadi satu kebutuhan yang nggak tergantikan,
mengingat kemajuan teknologi yang kian menjamur di hampir seluruh aktivitas
manusia. Coba bayangkan, apa jadinya kamu jika seharian tanpa ponsel ?
Bagi
sebagian orang mungkin biasa saja, tapi bagi mereka yang segala aktivitasnya
bergantung pada ketersediaan informasi up to date, agaknya akan terasa
sulit untuk lepas dari dunia digital.
Dibalik segala kemudahan dan pembaruan yang ditawarkan
teknologi tadi, pasti ada pula efek buruknya bagi tubuh. Selain radiasinya yang
harusnya kita hindari, posisi tubuh saat
menggunakannya juga perlu kita
waspadai. Padahal, masing-masing dari kita punya pewe atau posisi
nyamannya sendiri. Misalnya, chatting sembari tiduran atau duduk
selonjor dengan laptop di pangkuan.
Kira-kira posisi bagaimana sih yang tanpa disadari ternyata
keliru dan berbahaya, padahal dianggap paling nyaman? Simak rangkuman yangdilansir dari laman Health berikut ini, yuk!
1. Walau sebenarnya kurang tepat, nggak ada yang bisa
mengalahkan posisi ini; tidur tengkurap dengan separuh badan terangkat sambil
mengutak-atik ponsel
Posisi ini membuat tekanan darah menuju jari-jari tangan
terhambat oleh posisi siku yang tertahan lantai. Semua berat badan tertumpu
pada siku yang dapat memperburuk saraf ulnaris (saraf yang mengontrol otot-otot
di tangan, lengan bawah, dan jari).
Akibatnya, kamu akan cepat kesemutan, mati
rasa, atau nyeri karena tekanan pada saraf tersebut. Lama-kelamaan, jarimu akan
kehilangan tenaga untuk menggenggam ponsel. Ih, ngeri!
2. Posisi berdiri dengan ponsel berada di area sejajar pusar
sehingga kepalamu tertunduk. Ini keliru, lho!
Sebuah penelitian di jurnal Bedah Teknologi
Internasional menemukan bahwa posisi seperti ini akan membebankan sebanyak 60
pound (setara sekitar empat bola bowling) pada tulang belakang bagian atas.
4. Posisi nyaman keempat yang berbahaya; duduk bersandar
sambil bermain tablet dengan paha tertekuk dan posisi badan yang condong ke
depan
Jika kamu sering menggunakan tablet dengan bersandar dan
posisi paha yang tertekuk sehingga tubuhmu condong ke depan, segera tinggalkan
kebiasaan ini. Terlalu sering melakukan hal ini menyebabkan nyeri punggung dan
leher.
(AZS)
